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从外地回到家后如何和父母说话？

回到家后，可以采取以下方式与父母进行交流： 1. 问候与寒暄：可以表达自己的喜悦之情，向父母问好并寒暄一番，可以说些家庭里的事情或者询问他们的近况。 2. 分享旅行经历：如果是外地旅行回来的，可以向父母分享旅行的见闻和经历，包括参观的景点、品尝的当地美食等等，让他们感受到你的喜悦和快乐。 3. 听取和关心他们的事情：适当地关心父母的工作、健康状况、社交生活等，让他们感受到你的关心和关注。 4. 表达感谢和歉意：如果离家一段时间，可以对父母表示感谢，因为他们照顾了家庭的起居生活。同时，如果有一些行为或决定让他们有所担忧或不满，可以向他们道歉，表明自己对他们的理解和尊重。 5. 计划未来：可以与父母分享自己的未来计划和目标，包括学业、事业或个人生活的规划，听取他们的建议和意见。 总的来说，重要的是保持平和的心态，尊重父母的感受，与他们进行真诚、平等和温暖的交流。

（通讯员：刘璐 张全欣） 责任编辑：刘新萌，起初，棒球只是作为一项表现项目在奥运会赛场上亮相，直到上个世纪末才成为奥运会正式竞赛项目。

哪些电视剧是你觉得看完没有浪费时间的？

以下是一些观众普遍认为非常值得观看的电视剧： 1.《权力的游戏》（Game of Thrones）- 七大王国争夺铁王座的史诗级奇幻剧。 2.《黑镜》（Black Mirror）- 以科技对人类社会的影响为主题的科幻剧集。 3.《破产姐妹》（2 Broke Girls）- 描述两位女主角在纽约争取梦想的喜剧剧集。 4.《老友记》（Friends）- 描绘六个好朋友生活和友情的喜剧剧集。 5.《行尸走肉》（The Walking Dead）- 生存在僵尸末日下的幸存者们的故事。 6.《无耻之徒》（Shameless）- 描述一个底层家庭生活的黑色幽默剧集。 7.《绝命毒师》（Breaking Bad）- 化学老师沦为毒贩的剧情悬疑剧。 8.《风骚律师》（Better Call Saul）- 描绘律师吉米·麦克吉尔的故事，是《绝命毒师》的前传。 9.《西部世界》（Westworld）- 描述一个高度先进的人工智能世界的科幻剧。 10.《时间管理局》（Loki）- 描述变形形态神之精神病复苏、自由意志和时间盘后局策划的剧集。 当然，每个人对于是否值得观看的评价因人而异，这里只是列举了一些受欢迎的电视剧。

（祖兆敏），也希望通过比赛，可以深入了解区块链技术的原理和应用，并将其应用到实际项目中。

很害怕一个人怎么办

当你感到害怕一个人时，可以尝试以下方法来处理： 1. 找支持：向你信任的人分享你的感受，如家人、朋友或辅导员。他们能够给予你支持和安慰，帮助你面对害怕的情况。 2. 寻求专业帮助：如果你的害怕感持续困扰你或造成严重影响，考虑咨询心理健康专业人士，如心理咨询师或心理医生，他们可以提供合适的建议和治疗。 3. 学习自我保护：如果你担心自己的安全，可以学习一些自我保护的技能，如基本的防御技巧，或与警察部门联系，了解安全措施。 4. 限制与该人的接触：如果可能的话，尽量避免与该人的接触，特别是在单独的情况下。如果你无法完全避免，考虑在陌生场所或公共区域见面，保持一定的距离。 5. 提升自己的安全感：做一些能够增加自信和安全感的活动，如锻炼身体、学习技能、参加支持小组等。 6. 练习放松和应对技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以帮助你在害怕时放松自己。此外，学习应对技巧，如积极解决问题、通过正面说话转移注意力等，也可以帮助你应对害怕的情况。 请记住，每个人的情况和感受可能不同，以上仅为一些建议，找出适合自己的方法来应对害怕是最重要的。

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